Zunächst ein wenig Theorie. Eine Kolik ist ein Schmerz in der Bauchhöhle. Säuglingskoliken sind eine der häufigsten Ursachen für das Schreien von Säuglingen. Koliken entstehen, wenn sich im Magen-Darm-Trakt eine große Menge Gas ansammelt und das Baby, das noch nicht so mobil ist, sich nicht ausreichend entspannen kann, um das Gas auszustoßen. Sie können durch eine falsche Ernährung oder eine Krankheit der Mutter verursacht werden, aber manche Babys leiden auch unabhängig von ihrem Verhalten unter Koliken.

Was man füttern sollte und was nicht
Werfen Sie zunächst nicht das Handtuch. Nicht alle Babys leiden unter Koliken, und selbst Babys, die unter Koliken leiden, reagieren oft nicht auf Nahrungsmittel, die Erwachsene aufblähen. Nach der Entlassung aus dem Krankenhaus ist es ratsam, eine Diät ohne reizende Nahrungsmittel einzuhalten, aber es ist besser, diese Nahrungsmittel nach und nach einzuführen und zu sehen, wie das Baby sie verträgt. Es kann sein, dass das Baby auf nichts reagiert und mit dem Essen genauso zufrieden ist wie vor der Geburt. Auf welche Nahrungsmittel sollte ich achten, wenn mein Baby unter Koliken leidet?
Bohnen
Bohnen sind ein Kapitel für sich. Die schweren und blähenden Hülsenfrüchte reizen leider viele Babys und werden oft über einen längeren Zeitraum weniger gut vertragen als andere Lebensmittel. Daher ist es am besten, Hülsenfrüchte anfangs zu meiden, aber nach einigen Wochen können sie allmählich besser vertragen werden. Das Gleiche gilt für Kohl, der stark blähend wirkt.
Gemüse
Einige Gemüsesorten sind ungeeignet und können Blähungen verursachen. Um eine ausreichende Versorgung mit den im Gemüse enthaltenen Vitaminen und Mineralstoffen zu gewährleisten, sollte Gemüse bereits in den ersten Lebensjahren schrittweise eingeführt werden.
Obst
Obst ist vor allem wegen seiner Vitamine wichtig und verursacht normalerweise keine Blähungen. Allerdings können sie Babys oft reizen und Hautausschläge verursachen. Seien Sie daher sehr vorsichtig mit Obst, vor allem mit Zitrusfrüchten, und nehmen Sie sich Zeit, sie zu essen.

Rohes Brot
Rohes Brot ist stark blähend, und Babys leiden bei diesem Snack oft unter Koliken. Idealerweise essen Sie Brot, das einen Tag alt ist, damit es nicht mehr bläht.
Entbindungskliniken bieten oft Mahlzeiten an, die für stillende Mütter völlig ungeeignet sind. Ich möchte Ihnen ein Beispiel für meine eigene Ernährung nach der Geburt meiner ersten Tochter geben. In meinen Unterlagen waren Erdbeeren als einzige Allergie aufgeführt. Unmittelbar nach der Geburt gab es frisches Brot mit würzigem Aufstrich zum Abendessen und Erdbeerjoghurt zum zweiten Abendessen. Am nächsten Tag gab es Fleisch und Lauch zum Mittagessen und wieder Erdbeerjoghurt zum Abendessen. Und zum Mittagessen am dritten Tag gab es frisch gebackene Muffins. Sauerteig.